Ohjaus omahoitoon liikunnan keinoin

Tästä alta löydät verkkosivustoja omaehtoisen liikunnan tueksi

Liikuntapalveluiden tuottamasta liikuntatarjottimesta löydät Parkanon kaupungin oman, liikunta- ja urheiluseurojen sekä yksityisen liikuntasektorin ajantasaisen liikuntatarjonnan. 

VirtaParkki on hyvinvointikanava, joka kokoaa samalle kanavalle liikuntaan ja vapaa-aikaan sekä hyvinvointiin ja terveyteen liittyvää verkossa tapahtuvaa toimintaa. Videoista löytyy Parkanon kaupungin, Kolmostien Terveyden ja kolmannen sektorin tuottamaa ohjelmaa kuntalaisten hyvinvointia tukemaan. 

 

 

 

Neuvokas perhe

Tältä sivustolta löydät helppoja vinkkejä siihen miten lisätä liikuntaa perhearkeen. 

 

 

 

 

 

UKK-Instituutin sivuilta voit tarkistaa tämän hetkisen liikuntasuosituksen alle kouluikäisille sekä lasten ja nuorten liikuntasuosituksen (7-17-vuotiaille). Liikuntasuosituksen voit tallentaa tai tulostaa itsellesi. Sivustolta löydät myös paljon muutakin materiaalia liikuntaan liittyen.

 

Klikkaa kuvaa, niin pääset katsomaan videon!

Terve koululainen sivustolta löydät erikseen alakoululaisille sekä yläkoululaisille suunnattua materiaalia liikuntaan liittyen.

 

Yksilöllinen liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvoja tarjoaa yksilöllistä elintapaohjausta sekä liikuntaneuvontaa myös lapsille, nuorille sekä lapsiperheille. Palvelu on kunnan tarjoamaa maksutonta matalankynnyksen palvelua.

 

Liikuntaneuvontaa sekä elintapaohjausta tarjotaan myös näissä palveluissa:

Fysioterapiapalvelut

Neuvolapalvelut

Terveyspalvelut

Perhepalvelut

Perhesosiaalityö 

Parkanon Apteekki

Yksityisen hyvinvointiyrittäjät

 

 

Liikuntaneuvonnan ryhmätoiminta

Liikuntapalveluiden ryhmätarjonnan voit tarkistaa tästä linkistä. Ryhmät ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. 

Parkanon Urheiluseurojen omille sivuille sekä niiden tarjontaan pääset tutustumaan tästä linkistä.

Ryhmätoimintaa tarjoavat myös:

Hyvinvointia tukevat parkanolaiset yhdistykset 

Yksityiset kuntosalitoimijat, KunnonLiike ja Kunto-Eura

Kolmostien terveys

 

 

Retkeilypaikat ja luontokohteet, urheilupaikat ja urheilukentät, hiihtoladut ja kuntoradat sekä kuntosalit löydät lueteltuna alla olevasta taulukosta. Liikuntapaikkaa klikkaamalla pääset suoraan paikan omille sivuille. 

Kaikki liikuntapaikat löydät myös Parkanon karttapalvelusta.

Retkeilypaikat, luontokohteet Urheilupaikat Urheilukentät Hiihtoladut, kuntoradat Kuntosalit
Metsämuseon alue, Messukallio, Käpykintukka Parkanon urheilutalo Pahkalanniemen urheilukenttä  Pahlanniemen kuntorata KunnonLiike
Kustaa-Hirven luontopolku Kaarnan liikuntasali Koulukeskuksen pesäpallokenttä Viinikan kuntorata Kunto-Eura
Paroonin taival Jäähalli Koulukeskuksen Ässäkentät ja leikkipuistot Visurin lenkit Pappilansalmen ulkokuntosali
Alkkianvuori Frisbeegolf-radat, Käenkoski, Pahkalanniemi ja Pohjois-Parkano Viinikan pallokenttä Käenkosken kuntoradat/hiihtoladut Parkanon urheilutalon painonnosto- ja kuntosali
Mikonniemi Leijonapuiston minigolf-rata Koulukeskuksen tenniskenttä Kirkkojärven latu  
Käenkosken rantareitti Pontevan talo Jokiharjun tenniskenttä Auramon latu  
  Viinikan kuntoportaat Lapinnevan urheilu- ja tenniskenttä Pohjois-Parkanon ladut  
    Harjulammen beachvolley-kenttä Pappilansalmen polku